• Про проєкт
  • Контакти
  • Логін
CreativityUA - Official CIAU Media
  • Ідеї
  • Інсайти
  • Ремесло
  • Бізнес
  • Люди
  • М’язи
  • Тренди
  • Натхнення
  • Більше
    • Всі новини
    • Відео
    • Спецпроєкти
      • LIONS Live
      • Креативний дайджест
      • Cannes Lions 365
      • Філософський Сад
      • Комунікації для культурних менеджерів
      • Знакові проєкти України
Немає результатів
Переглянути всі результати
Creativity Ukraine
  • Ідеї
  • Інсайти
  • Ремесло
  • Бізнес
  • Люди
  • М’язи
  • Тренди
  • Натхнення
  • Більше
    • Всі новини
    • Відео
    • Спецпроєкти
      • LIONS Live
      • Креативний дайджест
      • Cannes Lions 365
      • Філософський Сад
      • Комунікації для культурних менеджерів
      • Знакові проєкти України
Немає результатів
Переглянути всі результати
Creativity Ukraine
Головна Бізнес та Інновації

Как добиться успеха, построив жизнь вокруг еды

7 Червня, 2016
Час прочитання: 1 хв.
A A
Как добиться успеха, построив жизнь вокруг еды
Share on FacebookShare on Twitter

Герой материала и основатель стартапа Maderight Кевин Чан родился и вырос в семье китайских иммигрантов. Он признается, что в детстве родители готовили ему достаточно редко, поэтому в основном он был вынужден питаться фаст-фудом. В редких случаях родители кормили его китайской пищей — в основном, тяжёлой и жирной.

После того как Чан поступил в университет, ситуация не улучшилась. За первый год обучения студент набрал почти 16 кг веса. Дневное расписание будущего предпринимателя также оставляло желать лучшего: он поздно ложился, поздно вставал, не занимался спортом. К концу обучения при росте около 170 см студент весил более 90 кг. Как отмечает сам Чан, он подолгу спал и практически не мог сфокусироваться на решении различных задач — от работы его отвлекала еда. Чан размышлял, сколько осталось до следующего перекуса, думал, что он съест, и так далее.

После окончания университета Чан переехал в Нью-Йорк и решил, что пора изменить свои привычки. Например, будущий предприниматель перестал пить всё, кроме смузи.

В Нью-Йорке Чан основал свою первую компанию. Спустя некоторое время он понял, что до сих пор не очень доволен тем, как он питается и как развивается его бизнес. Кроме того, пишет Fast Company, герой почувствовал, что его эффективность сильно зависит от того, что и как он ест. Несмотря на то, что питание Чана стало более здоровым, он всё ещё не смог достичь баланса в пище, и от этого страдал и его сон, и продуктивность. Тем временем основанная Чаном компания пыталась привлечь финансирование, но инвесторы один за другим отказывались вкладывать в неё средства.

В свободное время Чан занимался развитием другого проекта — маркетплейса для дизайнеров и производителей одежды Maderight. Идея понравилась руководству престижного акселератора Y Combinator, и в 2015 году команду компании приняли в инкубатор. Чану и его сооснователям предстояло переехать в Сан-Франциско.

Уже на пути в новый город, пишет Fast Company, Кевин Чан решил, что наконец займётся собой и распорядком своего дня. Первым делом предприниматель занялся составлением расписания на следующий день. Вот что у него вышло:

5:00 — подъём;
6:00 — зарядка;
7:00 — протеиновый коктейль;
7:15 — душ;
8:00 — кофе;
9:00 — банан;
9:30 — яблоко;
10:00 — йогурт;
11:00 — первый приём пищи;
13:00 — второй приём пищи;
15:00 — йогурт;
16:00 — третий приём пищи;
17:45 — четвёртый приём пищи;
21:00 — прибытие домой;
21:30 — душ;
22:00 — просмотр роликов на YouTube.

Чан решил построить новый распорядок дня вокруг приёмов пищи. По словам предпринимателя, он чувствовал, что если сможет привести в норму собственное питание, то и всё остальное придёт в порядок. «Больше всего времени я всегда тратил на еду. Когда я не ел, то думал о том, что буду есть», — говорит он.

Теперь, пишет Fast Company, Кевину Чану предстояло решить вопрос о том, что именно он будет есть во время четырёх приёмов пищи. Предприниматель планировал взять пример со своих университетских знакомых, которые готовили еду на всю неделю в выходные. Чан потратил $150 и купил куриное мясо, батат и брокколи. Основатель Maderight планировал приготовить 20 обедов, каждый из которых включал бы 100 г батата, 150 г курицы и 250 г брокколи. Спустя пять часов 20 блюд оказались готовы, и Чан разложил их по контейнерам для еды.

«Время, которое Чан потратил в воскресенье, с лихвой окупилось в течение рабочей недели. Пока его коллеги выбирали, где перекусить и что съесть, предприниматель довольствовался приготовленной заранее пищей. А на выходных он наслаждался своими любимыми блюдами», — пишет Fast Company.

Эксперимент оказался успешным, и Чан принялся оптимизировать время приготовления пищи на неделю. Теперь предприниматель запекает всё мясо и овощи, и все приготовления занимают у него не более 90 минут. Вместе с закупкой, мытьём и чисткой овощей и упаковкой обедов, приготовление еды на неделю отнимает у предпринимателя четыре часа.

Как отмечает основатель Maderight, теперь он ещё больше любит выходные, когда он может есть любую еду. При этом питание обходится ему дешевле, чем приём коктейлей вроде Soylent. Чтобы получать все необходимые витамины, Чан пересмотрел своё питание в течение дня и добавил к нему несколько новых пунктов — например, каждое утро он употребляет аскорбиновую кислоту и яблочный уксус. Сейчас Чан не испытывает проблем с лишним весом и регулярно участвует в марафонах и триатлонах.

Теги: історії

СХОЖІ ПУБЛІКАЦІЇ

Нова книга Деббі Міллман
Історії

Нова книга Деббі Міллман

23 Лютого, 2022

Нова публікація під назвою Why Design Matters: Conversations with the World’s Most Creative People охоплює есе, фотографії, цитати та майже 60 інтерв’ю з шоу. Деббі Міллман — письменниця, дизайнерка, педагогиня, художниця та знавець подкастів — оголосила...

Читати даліDetails

Disabled Teddies: серія малюнків Дани Керлі позбавляє стигматизації інвалідності та хронічних захворювань

«Посланці» Ганса Гольбейна Молодшого: факти, які допоможуть вам зрозуміти їх

РЕКОМЕНДОВАНО

Маркетинг і Комунікації

20 років Effie в Україні: тримай марку ефективності

11 Червня, 2025
Відповідальність

«Доставка краси»: dzvinko, 4Face та EVA.UA запустили ініціативу підтримки захисниць України

24 Червня, 2025

БІЛЬШЕ МАТЕРІАЛІВ

Шопінг у стилі “Гри в кальмара”: відкриття нового супермаркету TA-DA! у Києві
Ідеї

Шопінг у стилі “Гри в кальмара”: відкриття нового супермаркету TA-DA! у Києві

30 Червня, 2025
Digital-набір піарника: від робочих додатків до джерел натхнення
Аналітика

Digital-набір піарника: від робочих додатків до джерел натхнення

30 Червня, 2025

Про медіа

CreativityUA – ми пишемо про креатив, що трансформує бізнес, змінює людину та розвиває суспільство. Надаємо можливість брендам та особистостям ділитись досвідом та цікавою інформацією. Тримаємо в курсі важливих новин креативних індустрій і надаємо майданчик для поширення свіжих думок.

Тематичні напрями

  • Творчість і дизайн
  • Бізнес та Інновації
  • Маркетинг і Комунікації
  • Культура і Життя
  • Наука і Технології
  • Розвиток і Ефективність
  • Суспільство та Держава
  • Фестивалі та можливості
  • Відповідальність

Контакти

Відділ реклами

Імейл редакції

+380 44 221 6131

Новини Каннських Левів в Україні

Cannes LIONS 365  |  LIONS Live

Подкаст Creative Digest

Soundcloud  |  Apple Podcasts |  Google Podcasts

Ми у соцмережах

© 2021 CreativityUA | Офіційне медіа Асоціації Креативних Індустрій України | CIAU

Політика конфіденційності

З поверненням!

Увійдіть з логіном Facebook
Увійдіть з логіном Google
OR

Увійти в обліковий запис

Забули пароль?

Відновіть свій пароль

Будь ласка, введіть своє ім'я користувача або адресу електронної пошти, щоб скинути пароль.

Увійти
Немає результатів
Переглянути всі результати
  • РУБРИКИ
    • Ідеї
    • Інсайти
    • Ремесло
    • Бізнес
    • Люди
    • М’язи
    • Тренди
    • Натхнення
  • ТЕМАТИКА
    • Маркетинг і Комунікації
    • Бізнес та Інновації
    • Творчість і дизайн
    • Культура і Життя
    • Розвиток і Ефективність
    • Наука і Технології
    • Суспільство та Держава
    • Фестивалі та можливості
  • СПЕЦПРОЄКТИ
    • Cannes Lions 365
    • LIONS Live
    • Креативний дайджест
    • Філософський Сад
    • Комунікації для культурних менеджерів
    • Знакові проєкти України
  • ТИП МАТЕРІАЛУ
    • Новини
    • Добірки
    • Історії
    • Точка зору
    • Інтерв’ю
    • Аналітика
    • Відео
    • Події

© 2021 CreativityUA | Офіційне медіа Асоціації Креативних Індустрій України | CIAU

Цей вебсайт використовує файли cookie. Продовжуючи користуватися цим вебсайтом, ви даєте згоду на використання файлів cookie. Відвідайте сторінку Політика конфіденційності.