Уединение как способ повысить продуктивность и не только

Мы живем в мире постоянного контакта, и, к сожалению, упускаем драгоценную возможность побыть одному. Офисы перемещаются из одиночных кабинетов в общие пространства, а Ваш смартфон вечно «пищит»: вам же нужно знать, что кто-то опубликовал новый твит или обновил статус в Фейсбуке. И даже такая обыденная вещь как готовка обеда становится достоянием общественности. .

Опрос 600 программистов в 92 организациях показал, что в пределах одной компании продуктивность сотрудников находится на одном уровне. Если же сравнивать эффективность работы двух компаний, то она кардинально отличается. У более продуктивных организаций есть одна общая «фишка»: они «переехали» из открытых офисов в частные пространства, где сотрудникам никто не мешает. 62% лидеров эффективности отметили, что имеют достаточно личного пространства на работе. Тем временем, 76%  аутсайдеров заявили, что их часто отвлекают по пустякам.

Если опустить разговоры о работе, то уединение также хорошо влияет на вашу духовную и эмоциональную жизнь. Чтобы взять от жизни по максимуму, вам нужно научиться наслаждаться своим обществом. Преимуществ уединения слишком много, сразу все не назовешь, но мы подобрали самые важные:      

Восстановление сил и подзарядка энергии

Увы, еще никому не удалось убежать от стрессов повседневной жизни. Даже 100%-ые экстраверты нуждаются в отдыхе – в мирном, спокойном уединении.  

Полная свобода действий

Как бы Вам ни было весело проводить время с другими людьми, рано или поздно вам приходится идти на компромисс. Вы постоянно подстраиваетесь под окружающих, считаетесь с их желаниями и мнением. Уединение позволяет вам делать все, что заблагорассудится: носить странные вещи, вкушать сало с шоколадом или работать над важными для вас проектами.    

Доверие к своему «Я»

Свобода – это нечто большее, чем возможность делать все что хочется; это способность довериться своей силе воли и здраво рассуждать, без любого давления или влияния извне. Когда вы наедине с собой, вы начинаете лучше понимать, кто вы, что вы знаете о себе и что для вас благо. 

Вы, даже не всегда осознавая это, оцениваете каждую реакцию окружающих, чтобы понять, хороши ли ваши поступки, чувства. Когда Вы находитесь в одиночестве, вся ответственность ложится на ваши плечи. Вы придумываете идеи и при этом не можете узнать, что об этом думает коллега. Только познав радость уединения, вы поймете, на что действительно способны.   

Рост эмоционального интеллекта

Эмоциональный интеллект – это способность человека распознавать и понимать эмоции – как свои, так и чужие. Такая осознанность помогает эффективно управлять своим поведением и отношениями. Компания «TalentSmart» изучила более миллиона человек и сделала такой вывод: 90% топ-менеджеров имеют высокий эмоциональный интеллект. Самосознание – основа эмоционального интеллекта, и вы не можете увеличить свой коэффициент без него. Вам нужно выяснить, откуда берется та или иная эмоция, как вы реагируете на людей и разные ситуации. И такой анализ лучше всего проводить наедине.

Повышение самооценки

Если вам скучно и неспокойно наедине с собой, могут возникнуть такие мысли: «Наверное, я скучный/скучная» или «Хоть бы кто-нибудь был рядом и развеял мою тоску». Учитесь наслаждаться своей компанией, и тогда Вы станете уверенней в себе.

Вы начинаете больше ценить других

Временная разлука идет человеку на пользу: волей-неволей его любовь к отсутствующему только усиливается. Вы перестаете воспринимать людей и их отношение к вам как должное.

 

 

Теги:

ТОБІ СПОДОБАЄТЬСЯ

Оголошено півфіналістів та експертів докторинг-майстерні PITCH UA 3

Третій сезон конкурсу соціально вагомого контенту про єдину та різноманітну Україну PITCH UA стрімко набирає обертів. Цього року до PITCH ...

«Креативна Європа» організовує відкритий воркшоп «Міжнародна мобільність для митців»

Національне бюро програми ЄС «Креативна Європа» в Україні, яка фінансує дану програму мобільності, 25 лютого проведе безкоштовний онлайн-воркшоп «Міжнародна мобільність ...

Google запустив новий проєкт «Навчайтеся разом з Google Arts & Culture» для школярів, вчителів та батьків

Google запускає новий проєкт «Навчайтеся разом з Google Arts & Culture». Мета проєкту — допомогти вчителям, учням та їхнім батькам ...

Останній випуск Twój Weekend: «Каннські Леви» представили чи не найдивнішу платформу для соціальної кампанії

Агенція YMLY&R Poland у своїй кампанії на підтримку гендерної рівності звернулися до всієї країни з, мабуть, найнезвичнішої платформи для такої комунікації.

Трансформації та можливості: бліц спікерів онлайн-марафону NO LIMITS: transformACTION 2021 (оновлено)

Новий освітній український проєкт LIFTA.SPACE анонсував безкоштовний онлайн-марафон NO LIMITS: transformACTION 2021, який відбудеться 15-21 лютого 2021. Ключова тема івенту — трансформації як ...

Creative Digest CIAU. Випуск #026Creative Digest CIAU. Випуск #026

Creative Digest CIAU. Випуск #026

Історії створення відомих логотипів. Новий онлайн-курс для журналістів. Конкурс стипендій для відеоблогерів. Та добірка цікавих заходів лютого. Чао, креатори! З ...