“Как выглядит ваше обычное утро? Моё — это подъем в 7 утра, сон на ходу в душе, отчаянные попытки найти подходящую одежду и, после чашки кофеина, прогулка в стиле зомби к автобусной остановке. Конечно, последнее, что вы хотите делать после последующей восьмичасовой работы — создавать свой стартап”.
По словам Парка, ему было сложно сконцентрироваться на своих собственных проектах после основной работы, так как у него уже не оставалось сил. Поэтому он решил попробовать просыпаться в 5 утра и заниматься собственным стартапом перед работой.
“Когда нужно проснуться, организм легко преодолевает все препятствия, которые мешают уснуть. Но в лучшие дни все, что я мог делать — сидеть и пялиться в одну точку”.
В блогах о продуктивности ранний подъем выглядит очень просто, пишет предприниматель. Эти «мифические, просыпающиеся рано, люди» постоянно делятся советами о том, «что нужно сделать каждому до 8 утра», «почему продуктивные люди просыпаются рано», жалуется Парк.
«Когда я смотрю, как эти супергерои ловят падающие самолеты, прежде чем наступит 8 утра, я начинаю чувствовать себя виноватым за свои просыпания. Они действительно люди?», — пишет Парк, ссылаясь на заметку о том, как Джек Дорси встаёт в 5 утра, чтобы руководить двумя компаниями.
“Правда в том, что просыпаться в 5 утра — это ад. Утренняя версия вас самих недружелюбна к окружающим. Вы не можете даже доверять себе — ведь именно утренняя версия вас незаметно выключает будильник и вы просыпаете тот момент, когда вам нужно успеть на утренний поезд”.
Парк попробовал разные приемы для того, чтобы облегчить ранний подъем, и нашел несколько действенных способов.
Например, он обнаружил, что резкий и громкий звук будильника действует как шоковая терапия. Организм должен просыпаться медленно — ему необходимо постепенно принять тот факт, что наступило утро.
Есть несколько способов для постепенного пробуждения, считает предприниматель. Например, «Будильник-кофе» — запрограммировать кофейный аппарат на приготовление напитка ко времени рядом с постелью. Световой будильник — система, которая постепенно включает освещение по мере пробуждения. Вибрирующий браслет — «возможность просыпаться без желания родных убить вас за ранний подъем». Наличие кота или собаки — также хороший способ проснуться рано, считает стартапер.
Сам Парк использует приложение Warmly. За пять минут до подъема оно начинает проигрывать тихое пение птиц, затем ускоряет темп и увеличивает громкость. Для того, чтобы научиться взаимодействовать с будильником, необходимо выстроить долгосрочную привычку, пишет предприниматель.
“Сделайте выключение будильника настолько сложным, насколько это возможно. Установите несколько будильников, скачайте приложение-пазл, которое отключает сигнал после выполнения задач, или положите смартфон в кувшин. Я тоже люблю прижаться к своему телефону перед сном, чтобу уснуть, смотря на его прекрасный сверкающий экран. Но если вы хотите научиться просыпаться рано — переместите смартфон как можно дальше от себя”.
Основная проблема, с которой сталкивается человек, проснувшийся рано, — все тот же сон . «Вы проснулись в 5 утра, почему бы не пойти поспать еще. У вас же еще полно времени. Вы всегда можете встать рано в другой раз». Парк предлагает сразу выпить кофе.
По словам предпринимателя, необходимо выработать привычку — чтобы организм понимал первую чашку кофе как сигнал к началу дня — наподобие компьютерной инструкции: «Если звучит сигнал будильника, значит надо делать кофе».
“Сначала я планировал, что приготовление кофе будет моим первым делом с утра. Но я даже не смог дойти до кухни. Потом я попытался приготовить с вечера холодный кофе и поставить его на столе. Я не добрался даже до стола. Поэтому я поставил с вечера чашку кофе прямо на смартфон — таким образом я не мог выключить будильник, не взяв в руки чашку. Не пить кофе в такой ситуации — читерство”.
Если Парк по-прежнему не может проснуться, он просто смотрит что-нибудь в телефоне. «Немножко прокрастинации никому не навредит, — пишет он. — Я провожу много времени, рассматривая смешную картинку с котом на Reddit, Imgur или 9gag. Постоянно обновляю страницу, понимая, что там ничего не появится». Однако, как пишет Парк, вредное для сна синее свечение экрана смартфона в данном случае только помогает проснуться.
Другой совет стартапера — мелкие задачи, которые необходимо выполнить утром. «Когда я наконец-то выключаю будильник, я не собираюсь сразу заниматься отладкой бага на сервере. Сложные задачи в начале дня дают лишний повод вернуться в кровать», — пишет Парк.
Предприниматель оставляет на утро небольшие задачи, которые можно выполнить за несколько часов.
“Разработайте приложение, создавая одну строчку кода каждый день. Напишите заметку, составляя один абзац текста в день. Сделайте себе портфолио, рисуя один скетч в день”.
Также Парк считает, что в разработке необходимо придерживаться стратегии lean-стартапов.
Дополнительную мотивацию, по мнению предпринимателя, даёт публичность. По словам Парка, не стоит бояться негативных комментариев или отсутствия поддержки у аудитории. «Если вы не можете заставить себя просыпаться раньше и заниматься своим стартапом, почему вас беспокоит то, сколько лайков вы соберёте? Это то же самое, если бы вы боялись учиться слишком много из-за того, что можете стать профессором Гарварда».
Простые отчеты о проделанной работе, опубликованные в интернете, добавляют мотивации раннему подъему, считает Парк. Он начинает своё утро с написания заметки в блог. Это помогает предпринимателю каждое утро оценивать прогресс, который удалось достичь, а также наполняет блог. Тысяча небольших коротких заметок как минимум помогут получить органический трафик из поисковых систем, пишет стартапер.
Предприниматель старается закончить все задачи, связанные со стартапом, до 7 утра. Затем он начинает готовиться к основной работе. Благодаря таким микроспринтам удаётся разрабатывать стартап без ущерба основной работе, отмечает Парк.
