Забыли телефон дома? Начинайте паниковать. В современном мире боязнь разлуки со смартфоном даже получила научное название — номофобия, где nomo означает «no mobile» (не мобильный). Ученые из Университета Айовы определили 20 вопросов, ответив на которые вы сможете оценить степень собственной зависимости от мобильных устройств. Конкретной градации тут нет, однако чем чаще вы отвечаете «да», тем запущенней ваша номофобия.
По данным исследования, номофобия состоит из четырех основных страхов:
- боязнь не иметь возможности выйти на связь;
- боязнь не иметь возможности получать уведомления от социальных сервисов вроде Facebook, email и т.п.;
- боязнь не иметь доступа к информации — быстрому веб-серфингу или поиску по интересующему предмету;
- неуверенность в себе из-за невозможности свериться со смартфоном, например, о своем местоположении на карте.
На основе этих страхов ученые сформировали двадцать вопросов — по пять на каждый из страхов — которые помогут определить степень вашей номофобии.
- Я чувствую себя некомфортно, когда у меня нет постоянного доступа к информации в моем смартфоне.
- Я чувствую раздражение, когда не могу проверить информацию на моем смартфоне, когда мне этого хочется.
- Я нервничаю, когда не могу проверить новости (погоду, происшествия) со своего смартфона.
- Я чувствую раздражение, когда не могу в любой момент воспользоваться возможностями моего смартфона.
- Меня пугает то, что мой телефон вот-вот разрядится.
- Я паникую, когда на счету заканчиваются деньги или лимит по мобильному интернету.
- Если я не могу подключиться к Wi-Fi или поймать сигнал соты, я то и дело проверяю, не появилось ли соединение с сетью.
- Когда я не могу воспользоваться своим смартфоном, я боюсь где-нибудь заблудиться.
- Если какое-то время я не мог проверить уведомления на своем смартфоне, у меня возникает стойкое желание сделать это.
- Когда при мне нет смартфона, я нервничаю, потому что не могу в любой момент связаться с родными или друзьями.
- Когда при мне нет смартфона, я нервничаю, потому что родные и друзья не могут связаться со мной.
- Когда при мне нет смартфона, я нервничаю, потому что не могу принимать звонки и сообщения.
- Когда при мне нет смартфона, я тревожусь, потому что не могу быть на связи.
- Когда при мне нет смартфона, я нервничаю, потому что моя постоянная связь с родными и друзьями разорвана.
- Когда при мне нет смартфона, я тревожусь, потому что не знаю, кто пытается со мной связаться в это время.
- Когда при мне нет смартфона, я беспокоюсь о том, что у меня нет доступа к моей онлайн-жизни.
- Когда при мне нет смартфона, я нервничаю, потому что не могу быть в курсе самых последних новостей из соцсетей.
- Когда при мне нет смартфона, я тревожусь, потому что не могу проверить обновления в сети от моих онлайн-контактов.
- Когда при мне нет смартфона, я тревожусь, потому что не могу проверить свою электронную почту.
- Когда при мне нет смартфона, я чувствую себя странно, потому что не знаю, чем себя занять.
