Как сон шесть раз в день помог создать компанию стоимостью $1 млрд

Но прежде, чем материнская компания Automattic стала на путь к оценке в миллиард долларов, Мулленвег был обычным увлеченным программистом, с тягой к здоровым экспериментам над своим стилем жизни. В интервью Fourhourworkweek.com Мэтт рассказал детальнее о том, что помогло ему добиться успеха, о своей уловке — полифазном расписании сна по схеме Uberman.

«Полифазный» означает всего лишь то, что человек спит не в один промежуток времени, а по нескольку раз за сутки (популярная в Испании сиеста — как раз яркий пример такого сна). Предлагаем краткое описание такого приема.

Мулленвег довел полифазные предпочтения отдельной части человечества до крайности. Вместо всего лишь двух циклов он во время создания WordPress спал шесть раз в сутки (каждый раз примерно по 40 минут), с перерывом примерно в 2,5 часа между каждым из снов.

«Возможно, это был один из самых продуктивных периодов в моей жизни. В это время я писал WordPress», — сказал он в интервью.

Но такого ритма придерживаться не так-то просто. Если Мулленвег пропускал хотя бы один из этих шести сонных периодов, он чувствовал себя полностью разбитым. Несмотря на сложности, он бы продолжал использовать именно такой распорядок сна, если бы он был чуть более социально приемлемым. Ему пришлось забросить эту идею после того, как у него появилась девушка.

В интервью он также проговорился о других способах повысить эффективность. Один из них — клавиатура с другим расположением клавиш, известная как Dvorak: на ней почти все клавиши расположены так, чтобы самые популярные буквы были в более удобных позициях. Благодаря этому сильно повышается эффективность письма. Такой тип клавиатуры легко включается на множестве устройств.

Мулленвег также является поклонником медитации (минимум 5 минут в день). Более того — он стал инвестором приложения для смартфона под названием Calm, которое помогает пользователям медитировать.

Схема сонного расписания Мулленвега по сравнению с другими распространенными схемами выглядит таким образом:

На рисунке выше — самые распространенные схемы сна, где серым обозначен период бодрствования, синим — период сна. Монофазный сон — это сон в один (как правило 8-часовой) период в сутки. Бифазный — основной сон на протяжении 5 часов плюс небольшой перерыв на сон (около 90 минут), Everyman — основной сон на протяжении 3-4 часов плюс несколько небольших перерывов на сон (около 20 минут), Dymaxion — перерыв на 30-минутный сон каждые 6 часов. А Uberman — та самая схема, которую использовал Мулленвег.


Теги:

ТОБІ СПОДОБАЄТЬСЯ

Creative Digest CIAU. Випуск #027Creative Digest CIAU. Випуск #027

Creative Digest CIAU. Випуск #027

Нова порція знань та натхнення від LIONS Live. Добірка актуальних можливостей професійного росту. Онлайн-довідник національних фільмів. Та тренди в графічному ...

Nebo на культурній орбіті: новини про соцмережі, трохи про музику і діамант у лобі

Привіт, земляни! Поки ви відкопували машини зі снігу, знімали TikTok’и і шукали інвайти в ClubHouse, ми зібрали для вас добірку ...

Оголошено півфіналістів та експертів докторинг-майстерні PITCH UA 3

Третій сезон конкурсу соціально вагомого контенту про єдину та різноманітну Україну PITCH UA стрімко набирає обертів. Цього року до PITCH ...

«Креативна Європа» організовує відкритий воркшоп «Міжнародна мобільність для митців»

Національне бюро програми ЄС «Креативна Європа» в Україні, яка фінансує дану програму мобільності, 25 лютого проведе безкоштовний онлайн-воркшоп «Міжнародна мобільність ...

Google запустив новий проєкт «Навчайтеся разом з Google Arts & Culture» для школярів, вчителів та батьків

Google запускає новий проєкт «Навчайтеся разом з Google Arts & Culture». Мета проєкту — допомогти вчителям, учням та їхнім батькам ...

Останній випуск Twój Weekend: «Каннські Леви» представили чи не найдивнішу платформу для соціальної кампанії

Агенція YMLY&R Poland у своїй кампанії на підтримку гендерної рівності звернулися до всієї країни з, мабуть, найнезвичнішої платформи для такої комунікації.