• Про проєкт
  • Контакти
  • Логін
CreativityUA - Official CIAU Media
  • Ідеї
  • Інсайти
  • Ремесло
  • Бізнес
  • Люди
  • М’язи
  • Тренди
  • Натхнення
  • Більше
    • Всі новини
    • Відео
    • Спецпроєкти
      • LIONS Live
      • Креативний дайджест
      • Cannes Lions 365
      • Філософський Сад
      • Комунікації для культурних менеджерів
      • Знакові проєкти України
Немає результатів
Переглянути всі результати
Creativity Ukraine
  • Ідеї
  • Інсайти
  • Ремесло
  • Бізнес
  • Люди
  • М’язи
  • Тренди
  • Натхнення
  • Більше
    • Всі новини
    • Відео
    • Спецпроєкти
      • LIONS Live
      • Креативний дайджест
      • Cannes Lions 365
      • Філософський Сад
      • Комунікації для культурних менеджерів
      • Знакові проєкти України
Немає результатів
Переглянути всі результати
Creativity Ukraine
Головна Розвиток і Ефективність

Эти 7 привычек убивают вашу продуктивность

11 Жовтня, 2018
Час прочитання: 1 хв.
A A
Эти 7 привычек убивают вашу продуктивность

Bored business man sitting in front of two laptop computers

Share on FacebookShare on Twitter

Брайан Трейси (Brian Tracy) в отчётах своего исследования рассказывает, что средний рабочий тратит около трех часов своего времени на ненужные или неважные задания. Большое количество дел может влиять на рабочую продуктивность. Эффективный план – спасательный круг, который не только позволяет вынырнуть из бесчисленных заданий, но и обеспечивает эффективность работы. Единственный способ успешно выполнить план – сделать его привычкой.

Наши привычки – это то, чего мы придерживаемся определенное количество времени. Они дают нам понять, насколько активны или неактивны мы ежедневно. Мы создали список вредных привычек, которые могут препятствовать вашей продуктивности на работе, и список того, как вы можете избавиться от них.

  1. Откладывание времени звонка вашего будильника

Вы можете утверждать, что вы поставили будильник заранее, чтобы потом можно было отложить звонок и еще немного поспать. Тем не менее, нажатие кнопки повтора – это плохая привычка. Дело не только в опозданиях на работу, эта привычка также негативно влияет на ваше здоровье.

Когда вы просыпаетесь, ваше тело высвобождает гормоны, которые делают вас более активным. Возвращаясь спать после звонка будильника, вы делаете процесс пробуждения медленнее. Дополнительные десять минут сна недостаточны для восстановления какой-либо энергии, поэтому вы действительно теряете энергию активации, которую ваше тело дарит вам в начале каждого дня.

  1. Отсутствие завтрака

Еда питает ваше тело – умственно и физически, именно поэтому завтрак является самым важным приемом пищи на протяжении всего дня. Завтрак активирует энергию, необходимую вашему телу после 8-10 часов сна, когда уровень сахара в крови падает и метаболизм замедляется. Если вы пропустите завтрак, вы останетесь усталым и раздражительным до конца дня.

  1. Прокрастинация и неправильная расстановка приоритетов

 Большинство людей сначала делают более легкую работу, а потом переходят к сложной, думая, что это хорошая идея, но на самом деле это не так. Сила воли человека постепенно уменьшается на протяжении всего дня, поэтому эксперты советуют выполнять самые важные и сложные задачи в начале рабочего дня, не откладывая на потом. Также необходимо правильно расставлять приоритеты. У большинства людей есть привычка смотреть на задачи в их совокупности, вместо того, чтобы заниматься каждым делом отдельно.

  1. Отвлечение

Отвлечение может выражаться в неосознанном просмотре веб-страниц или проверке социальных сетей. 64% работников используют интернет-услуги для работы в личных целях, а 50% используют службы связи для вызовов, не связанных с работой, и текстовых сообщений. В среднем работник тратит 3 часа из 8-часового рабочего дня на то, что отвлекает его внимание. Лучший способ избежать отвлечения – это блокировать то, что вас соблазняет. Отключите уведомления социальных сетей и работайте там, где другие сотрудники не побеспокоили бы вас сплетнями.

  1. Многозадачность

Предположение, что многозадачность делает работников более продуктивными, в действительности неправильное. Проблема многозадачности заключается в том, что вы больше ориентируетесь на переходе от одной задачи к другой, чем к сути самой задачи. Это наносит ущерб качеству вашей работы, не позволяя вам полностью сконцентрироваться на одном задании. Научные исследования показывают, что только 2% всего населения мира способны к многозадачности.

  1. Посещение неважных собраний

 Если вам не обязательно появляться на собрании, пропустите его. Если собрание действительно важное, то убедитесь, что вы не позволите ему пройти дольше, чем следует.  Время – это не возобновляемый ресурс, и ненужные встречи просто тратят этот бесценный ресурс.

  1. Использование традиционных инструментов

Сегодня очень легко автоматизировать некоторые из ваших текущих задач. Подумайте о том, как вы можете это сделать, чтобы повысить вашу продуктивность и облегчить работу.

Диана Мехедок

Заглавная иллюстрация: https://ua.depositphotos.com

Теги: бизнесменеджмент

СХОЖІ ПУБЛІКАЦІЇ

Інноваційні підходи управління командою під час війни на HR Wisdom Summit 2024
Бізнес та Інновації

Інноваційні підходи управління командою під час війни на HR Wisdom Summit 2024

4 Липня, 2024

HR-лідери «OLX Робота», Shell, Kormotech, Райффайзен Банку та ще понад 25 великих компаній розкажуть, як наймати, утримувати та розвивати таланти на HR Wisdom Summit. Захід відбудеться 17 липня у Києві...

Читати даліDetails

Українська команда відкрила digital-агенцію в Іспанії: Як створити та керувати командою, яка працює по всьому світу

To be or B2C: як змінити бізнес-модель і залишитись у формі

РЕКОМЕНДОВАНО

Бізнес та Інновації

40+ експертів, 500+ учасників і нескінченна кількість інсайтів: як пройшов MRKTNG MRTHN 2025

10 Червня, 2025
Маркетинг і Комунікації

20 років Effie в Україні: тримай марку ефективності

11 Червня, 2025

БІЛЬШЕ МАТЕРІАЛІВ

Шопінг у стилі “Гри в кальмара”: відкриття нового супермаркету TA-DA! у Києві
Ідеї

Шопінг у стилі “Гри в кальмара”: відкриття нового супермаркету TA-DA! у Києві

30 Червня, 2025
Digital-набір піарника: від робочих додатків до джерел натхнення
Аналітика

Digital-набір піарника: від робочих додатків до джерел натхнення

30 Червня, 2025

Про медіа

CreativityUA – ми пишемо про креатив, що трансформує бізнес, змінює людину та розвиває суспільство. Надаємо можливість брендам та особистостям ділитись досвідом та цікавою інформацією. Тримаємо в курсі важливих новин креативних індустрій і надаємо майданчик для поширення свіжих думок.

Тематичні напрями

  • Творчість і дизайн
  • Бізнес та Інновації
  • Маркетинг і Комунікації
  • Культура і Життя
  • Наука і Технології
  • Розвиток і Ефективність
  • Суспільство та Держава
  • Фестивалі та можливості
  • Відповідальність

Контакти

Відділ реклами

Імейл редакції

+380 44 221 6131

Новини Каннських Левів в Україні

Cannes LIONS 365  |  LIONS Live

Подкаст Creative Digest

Soundcloud  |  Apple Podcasts |  Google Podcasts

Ми у соцмережах

© 2021 CreativityUA | Офіційне медіа Асоціації Креативних Індустрій України | CIAU

Політика конфіденційності

З поверненням!

Увійдіть з логіном Facebook
Увійдіть з логіном Google
OR

Увійти в обліковий запис

Забули пароль?

Відновіть свій пароль

Будь ласка, введіть своє ім'я користувача або адресу електронної пошти, щоб скинути пароль.

Увійти
Немає результатів
Переглянути всі результати
  • РУБРИКИ
    • Ідеї
    • Інсайти
    • Ремесло
    • Бізнес
    • Люди
    • М’язи
    • Тренди
    • Натхнення
  • ТЕМАТИКА
    • Маркетинг і Комунікації
    • Бізнес та Інновації
    • Творчість і дизайн
    • Культура і Життя
    • Розвиток і Ефективність
    • Наука і Технології
    • Суспільство та Держава
    • Фестивалі та можливості
  • СПЕЦПРОЄКТИ
    • Cannes Lions 365
    • LIONS Live
    • Креативний дайджест
    • Філософський Сад
    • Комунікації для культурних менеджерів
    • Знакові проєкти України
  • ТИП МАТЕРІАЛУ
    • Новини
    • Добірки
    • Історії
    • Точка зору
    • Інтерв’ю
    • Аналітика
    • Відео
    • Події

© 2021 CreativityUA | Офіційне медіа Асоціації Креативних Індустрій України | CIAU

Цей вебсайт використовує файли cookie. Продовжуючи користуватися цим вебсайтом, ви даєте згоду на використання файлів cookie. Відвідайте сторінку Політика конфіденційності.