Именно сегодня я буду счастлив! Ежедневный тренинг уверенности в себе

Речь — это вербализованное мышление. Вы произносите около двадцати тысяч слов в день. То, как вы разговариваете, оказывает глубокое влияние на ваши чувства, ощущения и поступки. Сказанное определяет почти все, что вами делается. К примеру, слова могут изменить кровяное давление, частоту сердцебиения и желания.

Подсознание, не спрашивая, принимает слова, которыми мы программируем его, как позитивные, так и негативные. Негативные заявления разрушают вашу жизнь, а позитивные утверждения укрепляют ее.

Ежедневная программа «Именно сегодня» (для ежедневного повторения в течение 90 дней)

 

1. Именно сегодня я буду счастлив(а). Это означает, что я буду руководствоваться словами Авраама Линкольна, который сказал, что «большинство людей счастливы настолько, насколько они полны решимости быть счастливыми». Счастье заключено внутри нас, и оно не является результатом внешних обстоятельств.

 

2. Именно сегодня я постараюсь приспособиться к той жизни, которая меня окружает, а не пытаться приспособить все и всех к моим желаниям. Я приму мою семью, мою работу и обстоятельства моей жизни такими, какие они есть, и постараюсь приноровиться к ним.

 

3. Именно сегодня я подарю своему телу праздник: приму утром душ, надену свежее белье, приведу свою внешность в полный порядок, уложу волосы, воспользуюсь хорошим кремами, вкусно позавтракаю, выйду на прогулку.

 

4. Именно сегодня я постараюсь уделить внимание развитию своего ума. Я изучу что-нибудь полезное. Именно сегодня я не буду смотреть телевизор, а вместо него прочитаю то, что требует усилий, размышлений, сосредоточенности.

 

5. Именно сегодня я займусь самоусовершенствованием. Для этого я выполню три дела: сделаю кому-нибудь что-то полезное так, чтобы они не знали об этом. Я также сделаю еще минимум два дела, которые мне не очень хочется делать — просто так, для упражнения.

 

6. Именно сегодня я буду ко всем доброжелательно настроен(а). Я постараюсь выглядеть как можно лучше. Именно сегодня, по возможности, я надену то, что мне больше всего идет. Я буду говорить тихим голосом и любезно вести себя. Я буду щедрым(ой) на похвалы, постараюсь никого не критиковать, ни к чему не придираться и не пытаться кем-то руководить или кого-то исправлять.

 

7. Именно сегодня я постараюсь жить только нынешним днем, не буду стремиться решить все проблемы своей жизни сразу. В течение двенадцати часов я смогу выполнять даже то, что привело бы меня в ужас, если бы этим пришлось заниматься всю жизнь. 

 

8. Именно сегодня я составлю письменный план своих дел. Я запишу все, что собираюсь делать каждый час. Возможно, я не смогу точно следовать этому плану, но я составлю его. План избавит меня от двух зол — спешки и нерешительности. 

 

9. Именно сегодня я полчаса проведу в покое и одиночестве, постараюсь расслабиться.

 

10. Именно сегодня я не буду бояться, особенно не буду бояться быть счастливым(ой), наслаждаться красотой, любить и верить, что те, кого я люблю, тоже любят меня.

Теги:

Український Маркетинг Форум

ТОБІ СПОДОБАЄТЬСЯ

«Креативна Практика» запустила подкаст про залаштунки креативних індустрій

Онлайн-платформа для освіти та кар’єри в креативних індустріях «Креативна Практика» запустила подкаст «Креативна Практика про креативні практики». Ведучим став автор ...

Онлайн-університет Atom спільно з фондом «Життєлюб» запустив освітню ініціативу для найдоросліших студентів

Український онлайн-університет Atom спільно з благодійним фондом «Життєлюб», що займається організацією дозвілля та наданням адресної допомоги людям старшого віку, запускає ініціативу «Атом для ...

Klitschko Foundation запустив перший в Україні освітній діджитал-простір Impactum

21 квітня 2021 року Klitschko Foundation оголосив про запуск першого в Україні освітнього діджитал-простору Impactum (Імпактум), мета якого — дати ...

Розподіл авторських прав між співавторами, або Як поділити твір

За замовчуванням правовласником завжди є автор, тобто сукупність майнових прав (використовувати, дозволяти чи забороняти використання) належить автору, якщо різного роду ...

Creative Digest CIAU. Випуск #036

Конкурс до Дня дизайнера. Нові проєкти від Google. Вебінари про ефективні комунікації для культурних та креативних проєктів. А також нова ...

В Україні запустили науково-освітній проєкт BOOKMINT’s

ГО «Форум видавців» та «Дитячі наукові студії» запустили платформу BOOKMINT’s. Мета платформи — популяризація читання та інноваційних технік вивчення науки. ...