Такие исследователи как Барбара Фредериксон из Мичиганского университета и Роллин МакКрефти из Института математики сердца доказали, что эмоции как счастье, чувства значимости и признательности не только положительно влияют на состояние здоровья. Они также наполняют вас энергией для свершения великих дел, даже тогда, когда вы просто подумали «Я смогу».
Что нужно сделать?
1. Спросите себя: «Что заставляет мое сердце петь?»
Что в вашей работе вас вдохновляет, а что вызывает уныние? Что «освежает» ваших отношения, а что делает их пресными и натянутыми? И, в конце концов, что привносит в вашу жизнь чувство удовлетворения, а что превратилось в рутину?
Поразмышляйте над этими вопросами, и тогда вы найдете в себе силы для рывка, чтобы перейти на новый уровень вашей жизни.
2. Откройтесь миру.
Открыться всему, что преподносит судьба, – значит развить в себе такие качества как любознательность, смирение, гибкость и восприимчивость. Известный психолог доктор Брин Браун отмечает: «Уязвимость – это неопределенность, риск и эмоциональное воздействие. Быть человеком – значит быть уязвимым». Вам предлагают идти тем путем, до которого вы бы сами не додумались. И это вдохновляет.
3. Будьте игривыми …. серьезно.
Даже если вам слегка за 40, у вас есть семья и ответственная должность, все же не теряйте игривость, которая делала ваше детство беззаботным и полным приключений. Она помогает развивать гибкость мышления и следовать течению жизни вместо того, чтобы бороться с ветряными мельницами. Поверьте, с годами эти качества становятся еще более важными.
Игривость – кинетическая энергия, зажигающая творческий потенциал. Когда вы не принимаете все слишком близко к сердцу, вас не охватит паника во время нестандартной ситуации или кризиса. Не бойтесь также смеяться над собой, над своими недостатками и недостатками человечества.
4. Будьте собой. Остальные роли уже заняты.
К слову, это сказал не я, а Оскар Уайльд. Но почему бы не позволить другим вдохновлять вас, пока вы блуждаете в поисках своего жизненного пути? Способность быть самим собой, бесспорно, один из самых важных источников вдохновения. Быть подлинным – значит говорить и делать то, что считаете нужным. Так вы становитесь свободным от устаревших отношений и установок.
5. Каждый день делайте то, что вас вдохновляет.
Достаточно ли вы поете? Танцуете? Играете со своими питомцами или детьми? Гуляете пешком или катаетесь на велосипеде? Все еще читаете стихи, которые вдохновляют вас? Уделяете время для разговоров с близким другом? Если ваш ответ на большинство из этих вопросов – “нет”, то, возможно, ваш показатель вдохновения очень далек от пика. Измените его!
6. Будьте благодарны за то, что имеете.
В жизни, в природе столько всего прекрасного, так почему бы не поблагодарить за все это? Серьезно … напишите список всего, за что вы признательны: за людей, которых вы любите, за любимых героев, места, занятия, музыку, от которой мурашки по коже, и т.д. Создавая список благодарностей, вы даете себе новый толчок для творения.
Пробуждайте вдохновение в вашей жизни каждый день, и вы увидите, что появились новые друзья, новые возможности, новые идеи. А потом не забудьте оценить вновь обретенную мудрость и энергию.
Брюс Крайер, исполнительный директор в Lissa Rankin, Inc.
Перевод Виктории Теравской
